🍎 Rezept 1 – Knusprige Apfelringe mit Joghurt
👧 Alter
Ab 4 Jahren (mit einem Erwachsenen)
🥣 Das brauchst du
- 2 Bio-Äpfel
- 150 g Bio-Naturjoghurt
- 1 Teelöffel Honig (nach Wunsch)
- etwas Zimt
👩🍳 So geht's
- Wasche die Äpfel.
- Ein Erwachsener schneidet sie in Scheiben.
- Entferne das Kerngehäuse.
- Verrühre den Joghurt mit etwas Honig.
- Streue eine Prise Zimt über die Apfelringe.
- Jetzt kannst du die Apfelringe in den Joghurt dippen.
🌱 Bio-Wissen
Bio-Äpfel wachsen ohne chemisch-synthetische Pflanzenschutzmittel. Das schützt die Natur und viele nützliche Tiere.
💡 Wusstest du schon?
Ein Apfelbaum kann viele Jahrzehnte lang leckere Äpfel tragen.
🎨 Mach mit!
Male deinen Lieblingsapfel.
🥕 Rezept 2 – Lustige Gemüsegesichter
👧 Alter
Ab 3 Jahren
🥣 Das brauchst du
- 2 Scheiben Vollkornbrot
- Frischkäse
- Gurke
- Karotte
- Paprika
- Radieschen
- Schnittlauch
👩🍳 So geht's
- Bestreiche das Brot mit Frischkäse.
- Schneide das Gemüse mit einem Erwachsenen in kleine Stücke.
- Lege daraus lustige Gesichter.
- Augen, Nase, Mund und Haare – deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.
🌱 Bio-Wissen
Buntes Gemüse liefert viele verschiedene Vitamine.
💡 Wusstest du schon?
Je bunter dein Teller ist, desto abwechslungsreicher isst du.
🎨 Mach mit!
Erfinde für dein Gemüsegesicht einen Namen.
🍓 Rezept 3 – Regenbogen-Obstspieße
👧 Alter
Ab 4 Jahren
🥣 Das brauchst du
- Erdbeeren
- Trauben
- Apfel
- Birne
- Banane
- Holzspieße
👩🍳 So geht's
- Wasche das Obst.
- Ein Erwachsener schneidet es in mundgerechte Stücke.
- Stecke die Obststücke bunt auf die Spieße.
- Fertig ist dein Regenbogen!
🌱 Bio-Wissen
Viele heimische Obstsorten haben im Sommer und Herbst Saison und schmecken dann besonders aromatisch.
💡 Wusstest du schon?
Obst liefert deinem Körper Energie für Spiel und Sport.
🎨 Mach mit!
Wie viele Farben hat dein Obstspieß?
🥔 Rezept 4 – Knusprige Kartoffelspalten
👧 Alter
Ab 6 Jahren
🥣 Das brauchst du
- 6 Bio-Kartoffeln
- 2 Esslöffel Öl
- Rosmarin
- Paprikapulver
- etwas Salz
👩🍳 So geht's
- Wasche die Kartoffeln gründlich.
- Schneide sie mit einem Erwachsenen in Spalten.
- Vermische sie mit Öl und Gewürzen.
- Lege sie auf ein Backblech.
- Backe sie bei 200 °C etwa 30 Minuten, bis sie goldbraun sind.
🌱 Bio-Wissen
Kartoffeln wachsen unter der Erde und brauchen mehrere Monate, bis sie geerntet werden können.
💡 Wusstest du schon?
Es gibt festkochende, vorwiegend festkochende und mehligkochende Kartoffeln.
🎨 Mach mit!
Zähle, wie viele Kartoffeln ihr verwendet habt.
🍌 Rezept 5 – Bananen-Hafer-Kekse
👧 Alter
Ab 5 Jahren
🥣 Das brauchst du
- 2 reife Bananen
- 150 g Haferflocken
- 1 Apfel
- etwas Zimt
👩🍳 So geht's
- Zerdrücke die Bananen mit einer Gabel.
- Reibe den Apfel.
- Vermische alles mit den Haferflocken und etwas Zimt.
- Forme kleine Kekse.
- Backe sie bei 180 °C etwa 15 Minuten.
🌱 Bio-Wissen
Hafer ist ein heimisches Getreide und wächst auf vielen Feldern.
💡 Wusstest du schon?
Reife Bananen machen die Kekse ganz natürlich süß.
🎨 Mach mit!
Wie viele Kekse habt ihr gebacken?